有的同学复习后往往会产生一些担忧和负面情绪，给自己增加了一点不必要的心理负担。因此，为了帮助大家更好地准备考试，边肖整理了多年来被提升到这所大学的学生在准备过程中经常出现的一些担忧和负面情绪，并总结了一些小的解决方案，希望能对准备考试的学生有所帮助。
& emsp& emsp1、经常情绪烦躁
& emsp& emsp在复习过程中很容易情绪高涨，尤其是当你发现自己整天坐在办公桌前，效率却趋近于零的时候，你会感到紧张和愧疚，这无疑又浪费了宝贵的一天。
& emsp& emsp解决方法:心烦意乱的时候，可以做一些自己喜欢或者感兴趣的事情，及时转移注意力，不要让负面情绪存在太久。调整后要反思自己，为什么学习效率低，学习的时候在做什么，找出原因。最后，想想你的目标，想想大家都在努力，你不能落后。
& emsp& emsp2.拿不到怎么办
& emsp& emsp这是很多学生备考时总会冒出来的一个想法。交了那么多，考砸了怎么办？没考上岂不是浪费了这一年？
& emsp& emsp解决办法:定一个更符合自己实际能力的目标，然后全身心地去复习，其他的就不要想了。考不考由人决定。天天担心考试不及格，只会增加不必要的心理负担。更何况还有天一派老师的陪伴和辅导，就告诉自己:& ldquo只要我努力，我就不会后悔这个结果！& rdquo
& emsp& emsp3.感觉有点不知所措，想放弃
& emsp& emsp专升本复习是一个循序渐进的过程，开始复习是基础，越晚，要求整个知识的应用能力越全面。到了关键时刻，感觉有点不知所措，在复习过程中遇到一点挫折就想放弃。虽然不愿意成为这样的失败者，但我不能让自己振作起来。
& emsp& emsp解决办法:要戴皇冠，就要负重。最后成功的都是坚持到底的人。你不妨和一个有毅力，能坚持下去的小伙伴结成同盟，作为战友，可以倍增你的毅力。
& emsp& emsp4.压力导致失眠
& emsp& emsp学了一天，晚上躺在床上，脑子还在高速运转。有时候明明很累，却睡不着。就算知道明天有重要的课，睡懒觉也会影响第二天听课的状态。尝试各种方法入睡，但都是无用的，痛苦的。
& emsp& emsp解决方法:一夜好眠，能让身体及时有效的休息放松。如果你想的比白天多，晚上很容易失眠。有人说你晚上失眠的原因是你没有勇气结束一天。提醒自己同时把想法付诸行动，不要给大脑太大压力。这一天的任务都做好了，晚上自然睡得香。
& emsp& emsp5.担心能力有限
& emsp& emsp有些问题解决不了，自己看& ldquo能力有限& rdquo，对自己有恨铁不成钢的愤怒。
& emsp& emsp解决方法:很多升本大学的学生在备考期间都会遇到学习瓶颈。如果他们真的解决不了问题，应该及时问老师，不要走得太远。
& emsp& emsp6.回去忘记
& emsp& emsp专升本复习过程中，专业课的英语单词、名词和问答，包括一些公式，往往会出现背两遍甚至几遍的情况。
& emsp& emsp解决办法:大部分人背了就忘，这很正常，但还是有少数人天生擅长背。如果你知道你的记忆力很慢，你应该多找一些记忆的小技巧。最简单直接的方法就是反复背诵，但是一定要把重点拿起来背！背诵一切只会消耗你的精力，浪费你的时间。
& emsp& emsp7.担心自己复习没别人快
& emsp& emsp我也知道每个人的学习方式和方法不一样，学习节奏也不一定一样，但还是忍不住比较。
& emsp& emsp解决方法:在复习过程中，你只需要努力，按照适合自己的方法做好自己该做的事。复习节奏快不一定代表学习效果比你好。
& emsp& emsp专升本除了终极目标，备考的过程其实也是体验自己学习能力的过程。也许你真的会明白，当你真正走进考场时，之前所有的担心都是多余的。你只会感谢自己在过去的日子里如此努力地工作，所有的努力都是值得的。如果您对教育促进和深圳户口有任何疑问，或者想了解更多相关信息，可以咨询广东成考网耿。(独立教育推广的倡导者，有硕士学位的硬核导师)
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