一想起考?，现在我手都哆嗦，如果考?时应该怎么办?
答：何不试一下好多个小方法：
小歇：耸耸肩，闭上眼，会让自身放松出来;
喝水：目地并不是以便喝水，只是利用姿势缓解焦虑;
应用心理暗示：要惦记着自身平常考试分数非常好，这一题型自身之前都做过。
考前失眠怎么办?
答：下边详细介绍好多个健康睡眠的窍门：
不必错过了入睡机会。
为自己选一个好枕芯。
假如用放松训炼还不可以入眠，提议在考前几日在专业医生的具体指导下，用助睡眠的药物，协助你清除焦虑不安和有益睡眠质量。
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