01唤醒您的内部驱动器，从被动变为主动
& ldquo当你知道你想要什么，你就知道该做什么。& rdquo
以减肥为例。为什么有的人能减肥成功，而很多人却不能？很简单，因为我想主动从心里减肥。所以减肥的内在动力是很强的，帮助节食者克服吃饭睡觉晚等障碍。
而很多喊减肥的人呢？我不是真的想减肥，我只是说我极度不想减肥。
真正想减肥的人，基本都减肥成功了(除了一些身体原因的特殊情况)。
其他很多事情都是一样的。主动想要的人总是比被动想要的人更容易成功。
所以与其羡慕别人的自律，不如找到自己想要的，激发自己的内在动力。
让事情变得习惯、流畅、有规律
什么是习惯？这是你必须做的。如果你不做，你会感觉不好。
比如早上起床一定要刷牙洗脸才能吃饭。突然不做了，会特别难受。这就是习惯的力量。
如何培养这种习惯？让事情流畅有规律。
工作过的人都知道，一个小公司没有那么多规章制度也能运作，但是大公司做什么都要有流程，比如怎么请假，报销什么流程。不按照流程走，就不能工作。
有了这个标准化的流程，可以节省部门间沟通的时间，提高效率。
培养习惯，让事情顺其自然，给自己积极的激励，也是如此。
比如我就是这样。早上一辆普通公交车，只要早10分钟有地方坐，每天都会用来看英语新闻/小说。能上车对我自己来说是一个小小的奖励。上车后，我会简单复习一下今天的生词，用电子笔记记下来，然后慢慢入睡。在固定的时间和地点做固定的动作。这个过程可以节省我做选择的时间。
而所谓的规律性，就是一种思维，类似于把东西放在我们身上，从而减少寻找东西的时间。
比如用统一的格式和模板写一本手册，今天不用这种风格，明天换一种方式试试(特殊爱好除外)。
写读书笔记，统一格式和模板看一本书，直接添加，方便查找信息，可以避免分心。
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