自考公开课如何提高记忆力？记忆力差是由于人的记忆过程，即大脑皮层神经细胞活跃、被记录和保存的过程。但是，人一旦疲劳，特别是大脑疲劳时，大脑皮层的脑细胞活动会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠状态。这时，任何从外界进入大脑的信息都无法被有效接收和反应。所以记忆力会下降。
如何提高记忆力？
1.在关注记忆的时候，只要你用心、用心，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下不易遗忘的深刻记忆痕迹。如果你分心了，服务于两个目的，你的记忆效率会大大降低。
2.如果你对学习材料和知识对象有浓厚的兴趣，即使花更多的时间也很难记住它们。
3.理解记忆理解是记忆的基础。只有你懂的，才能被长久记住。光靠死记硬背不容易。对于重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。
4.过度学习是指在死记硬背的基础上，对学习材料进行多次记忆，从而达到死记硬背的程度。
5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。趁热打铁，及时复习巩固新学知识，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆学习的时候，尽量不断回忆，这样可以纠正记忆中的错误，弥补遗漏，让难记的学习内容记得更牢。当你有空的时候，你可以经常回忆你过去记忆的物体，避免忘记。
7.视听结合可以同时利用语言和视觉、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。比单一的默读要好很多。
8.各种手段，根据情况，可以灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆、编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，都可以增强记忆力。
9.最佳时间一般来说，最佳记忆时间是上午9 ~ 11点，下午3 ~ 4点，晚上7 ~ 10点。使用以上难以及时记忆的学习资料，效果更好。
10、科学用脑在保证营养的基础上，积极休息、体育锻炼等养护大脑，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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